하체혈액순환 #하지정맥류예방 #직장인스트레칭 #사무직건강관리 #다리부종해소 #혈액순환스트레칭 #좌식근무건강1 의자에 오래 앉아 있는 직장인을 위한 하체 혈액순환 스트레칭, 지금 시작해야 하는 이유 요즘 저는 현장보다 책상 앞에 앉아 있는 시간이 훨씬 길어졌습니다. 건설업을 5년 넘게 해 오면서 늘 현장을 뛰어다니던 몸이었는데, 최근 몇 달은 인허가 서류와 계약서, 정산 자료를 정리하느라 하루의 절반 이상을 의자에 붙어 지냈습니다. 어느 날 퇴근 후 다리가 유난히 묵직하고 저릿하다는 느낌을 받고 나서야, 간호사로 20년 넘게 일하며 하루 종일 서서 근무하다 결국 하지정맥류 진단을 받은 배우자가 떠올랐습니다. "앉아 있든 서 있든, 한 자세로 오래 버티는 게 다리에는 제일 안 좋다"는 배우자의 말이 새삼 와닿더군요. 저처럼 40대 후반에 접어들어 갑자기 앉아 있는 시간이 늘어난 분들, 혹은 가족 중에 하지정맥류로 고생하는 분을 지켜본 경험이 있는 분이라면 오늘 이야기가 남 일 같지 않으실 겁니다.목차.. 2026. 7. 23. 이전 1 다음
