연골연화증 #무릎건강 #무릎통증 #관절건강운동 #대퇴사두근강화 #무릎연골 #시니어운동 #관절염예방1 무릎 연골 연화증 초기 증상 및 관절 건강과 운동 습관 지난 주말, 아버지 댁에 들렀다가 조그만 밭 한켠에 쪼그려 앉아 고추 모종을 심고 계신 아버지의 뒷모습을 보았습니다. 일흔이 넘으신 나이에도 여전히 밭일을 손에서 놓지 않으시는 아버지는, 집으로 돌아오는 길이면 어김없이 "무릎이 시큰거린다"며 계단을 한 칸씩 조심스레 오르내리십니다. 6개월에 한 번씩 정형외과에서 연골 주사를 맞으시는데도 밭에서 반나절만 쪼그려 앉아 일하시면 그날 저녁은 꼭 무릎을 두드리며 앉아 계시는 모습을 보게 됩니다. 저도 어느덧 40대 후반에 접어들면서 계단을 내려갈 때 예전과 다른 뻐근함과 무릎이 찌릿한 것을 느끼기 시작했고, 문득 '아버지의 무릎 통증이 남의 일이 아니구나' 하는 생각이 들었습니다. 오늘은 저와 아버지, 그리고 비슷한 고민을 하고 계실 많은 분들을 위해 무릎 연.. 2026. 8. 11. 이전 1 다음
