러닝 #달리기효과 #러닝크루 #유산소운동 #건강한습관 #운동과멘탈헬스 #40대건강관리1 운동 제로 40대 사업가가 러닝을 시작하고 느낀 변화와 효과 주차장에 차를 세우고 마트까지 걸어 들어가는 그 50미터가 유난히 숨차게 느껴졌던 날이 있었습니다. 사업을 시작한 지 20년 가까이 되는 동안, 저에게 '운동'이라는 단어는 남의 이야기였습니다. 아침엔 미팅, 저녁엔 접대, 주말엔 밀린 서류. 걷는 것조차 아까워 편의점 하나를 갈 때도 차 시동을 걸었고, 그렇게 몸을 방치한 세월이 20년이 다 되어갑니다. 그러던 어느 날 건강검진 결과지에 적힌 숫자들을 보고 덜컥 겁이 났습니다. 그 무렵 우연히 최근 국내에서 처음으로 열렸다는 '러닝 의학 심포지엄 2026' 관련 기사를 접하게 되었고, 의사들조차 러닝에 푹 빠져 있다는 사실에 호기심이 생겼습니다. 오늘은 저처럼 운동과 담쌓고 살아온 40~50대 사업가, 직장인분들을 위해 '왜 지금 대한민국이 러닝에 빠져.. 2026. 7. 27. 이전 1 다음
