#마그네슘부족 #근육경련 #불면증원인 #눈떨림 #갱년기영양제 #마그네슘효능 #40대건강관리1 마그네슘 부족이 근육 경련과 불면증에 미치는 영향, 40대 갱년기라면 꼭 알아야 할 이유 요즘 새벽마다 아내가 "아야!" 하며 잠에서 깨는 일이 잦아졌습니다. 종아리에 갑자기 쥐가 나서 다리를 붙잡고 한참을 끙끙대는 모습을 옆에서 지켜보면 안쓰럽기도 하고 걱정이 앞섰습니다. 나 역시 요즘 부쩍 눈꺼풀이 파르르 떨리는 증상이 생겨서 처음엔 '너무 피곤해서 그런가 보다' 하고 넘겼는데, 하루 이틀이 아니라 거의 매일같이 반복되니 슬슬 신경이 쓰이기 시작했습니다. 게다가 아내는 요즘 밤에 잠을 깊이 못 잔다고 자주 이야기합니다. 갱년기가 시작되면서 몸에 이런저런 변화가 온다는 건 어렴풋이 알고 있었지만, 다리에 쥐가 나는 것, 눈이 떨리는 것, 그리고 잠을 설치는 것까지 이 모든 게 서로 연결되어 있을 거라고는 생각하지 못했습니다. 인터넷을 찾아보다가 '마그네슘 부족'이라는 단어가 눈에 계속 띄었.. 2026. 7. 18. 이전 1 다음
