건강검진체크리스트1 야근하는 40대가 몰랐던 '비타민D 결핍'의 신호 새벽 6시, 현장 나갈 준비를 하며 믹스커피 한 잔으로 하루를 시작한 지 벌써 15년째입니다. 건설업 사업을 하다 보니 요금 40대 후반에 접어들자 요즘 부쩍 몸이 무겁습니다. 작년에 사업이 휘청였던 기억까지 겹치니 '피곤한 게 당연하지' 하고 넘겨왔습니다. 하지만 최근엔 계단 몇 개만 올라도 무릎과 어깨가 욱신거리고, 분명 8시간을 잤는데도 오전 내내 머리가 멍합니다. 병원에 가볼 시간조차 아까워 버텼다가 우연히 건강검진 결과지에서 마주한 한 줄, "비타민D 결핍". '그냥 햇빛 좀 못 봐서 그런가 보다' 싶었던 이 흔한 진단이, 사실은 근육통과 만성피로, 면역력 저하까지 이어지는 몸의 경고음이었다는 사실을 이제야 알게 됐습니다. 목차1. 비타민D, 왜 '햇빛 비타민'이라 불릴까2. 비타민D가 부족하면.. 2026. 7. 17. 이전 1 다음
